Прежде всего, уточняется диапазон пассивного движения, то есть максималь- ный диапазон движения, возможный для данного сустава, осуществляемый с по- сторонней помощью (физиотерапевта, помощника или тренажера). Эти упраж- нения помогают при ограничении движения в суставе или наличии мышечной слабости. Все пассивные движения следует выполнять плавно и медленно, чтобы дать мышцам возможность среагировать на легкое растяжение и расслабиться, ибо резкие движения могут усилить спазм или усугубить затверделость мышц.

Каждое упражнение рекомендуется повторять несколько раз (обычно двух или трех повторений бывает достаточно). Желательно оставаться в «растянутом» положении около 60 сек каждый раз, стремясь достичь максимальной границы
«диапазона комфорта». Затем можно медленно вернуться в исходное положение.