⦁ Одновременно поднять правую руку вперед, левую ногу назад, удерживая равновесие, затем вернуться в исходное положение. Те же движения с левой ру- кой и правой ногой. Повторить 3–4 раза.
⦁ На выдохе потянуться правой рукой вперед, скользя ладонью по полу. На вдохе вернуться в исходное положение. То же упражнение с левой рукой. Повто- рить 3–4 раза.
⦁ «Домик». Выпрямить ноги и встать, опираясь на выпрямленные руки и ноги, а затем сделать пружинистые движения, доставая пятками до пола. Вернуться в исходное положение. Повторить 3–4 раза.