Мы ежегодно выезжали семьей отдыхать на море. Несколько месяцев назад я перенесла после длительного перерыва маленькое обострение, но врач не реко- мендует ехать на море.
Здесь все очень просто. Остается в действии известный принцип: подавляю- щее большинство пациентов не выдерживают поездки в теплые края летом. Если вы постоянно выезжали на юг, и это не провоцировало обострений, то особых противопоказаний нет (см. 11.2.5 Что означает прогностическое правило Гип- пократа?). Отметим, что «опытные» пациенты давно убедились, что перегрева- ние не идет на пользу, поэтому самое лучшее — оздоравливаться, если есть не- обходимость и возможность, в теплых краях весной или осенью. Хотя РС — не повод, чтобы отказаться от отпуска, желательно избегать утомительных переез- дов и устраивать паузы для отдыха во время путешествия. Достаточно тяжело переносить длительные поездки на автобусе, особенно при отсутствии кондици- онеров. Весьма проблематична поездка в тропическую страну из-за жары и риска инфекционных заболеваний, ибо слишком жаркий климат может вызвать обо- стрение болезни. Нельзя забывать необходимые медикаменты и средства для за- щиты от насекомых.
Сложно давать советы взрослым людям, имеющим собственное мнение. Но существует коллективный опыт многих пациентов с РС. Вы можете, конечно, де- лать, что вам хочется, если вам очень нравится тепло, но уместно напомнить, что жизнь дается один раз. Итак:
⦁ Естественно, что нельзя находиться на открытом солнце и давать физиче- ские нагрузки. Лучше находиться в тени, пусть даже ценой потери определенной степени «коричневости» кожи.
⦁ Принимать чаще прохладный душ, можно держать на шее влажное поло- тенце.
⦁ Обязательно следует летом носить легкий головной убор, вещи из хлопчато- бумажной ткани.
⦁ Если квартира выходит окнами на юг или запад, не мешало бы обзавестись жалюзи.
⦁ В который раз напомним о необходимости пить летом больше. Заметим: если есть потребность сходить в туалет, не откладывайте это мероприятие.