Отсутствие внутренних стимулов, жизненной энергии и постоянно возникающее чувство усталости при незначительной умственной и физической нагрузке являются наиболее распространенными сопутствующими симптомами рассеянного склероза приблизительно у 90% пациентов.
Точная причина такой необычно выраженной усталости пока окончательно не ясна. Исследователи полагают, что нарушается тонкий баланс в работе иммунной, гормональной и центральной нервной системы организма.
Экологические факторы, такие как воздействие высокой температуры воздуха летом, духота в помещениях зимой из-за отопления также могут являться причинами постоянной усталости. Кроме того, прием некоторых лекарственных препаратов, как например спазмолитиков, гипотензивных средств и антидепрессантов, может вызывать или усиливать чувство усталости.
Усталость – это субъективный симптом, который может быть не очевиден окружающим. Усталость может восприниматься только непосредственно человеком, который ощущает такое состояние. Для объективной оценки симптома усталости при установлении диагноза используются опросники и шкалы.
Ощущение крайнего утомления периодически испытывают все люди, но в большинстве случаев каждый может определить причины своей усталости. После длительного периода умственного, психического и физического перенапряжения состояние переутомления можно считать нормальным и оправданным. Такие ситуации случаются при авралах на работе, недосыпании, сдаче экзаменов, тяжелой физической работе, нервном стрессе. Чтобы избавиться от него человеку достаточно просто выспаться и отдохнуть. При синдроме хронической усталости обычного отдыха недостаточно для восстановления тонуса и энергии организма. При данной патологии человек даже после длительного отдыха и сна не восстанавливается и продолжает ощущать утомление. Определить причины такого состояния человек самостоятельно не может.
До настоящего времени не существует какой-либо лекарственной терапии, позволяющей успешно справляться с симптомом хронической усталости. Поэтому, на первом плане терапии с симптомом хронической усталости находятся немедикаментозные способы лечения. К таким мерам относятся, например:
• Занятия спортом (в особенности, виды спорта на выносливость)
• Психотерапия
• Эрготерапия - это особая область медицины, направленная на восстановление и поддержание утраченных двигательных, когнитивных, эмоциональных и социальных навыков человека.
• Следует избегать перегревания или переохлаждения
• Следует потреблять достаточное количество жидкости
Также полезно в течение дня организовывать себе регулярные периоды отдыха, заранее планируя свою повседневную активность. Питание также играет важную роль. В первую очередь, в пищевом рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты и цельнозерновой хлеб. А животные жиры, такие как мясо и колбаса, должны потребляться в умеренном количестве.
