Задачи комплекса: общеукрепляющий эффект.
Курс ЛФК, пояснения врача.
Уважаемые гости, в данном видео пояснение врача Поповой Екатерины Валерьевны.
Наряду с современной терапией рассеянного склероза важную роль играет физиотерапия – ЛФК, назначаемая лечащим врачом.
Екатерина Валерьевна Попова - д.м.н., заведующая районным отделением рассеянного склероза ГБУЗ "ГКБ № 24 ДЗМ" рассказывает о значении ЛФК, показаниях и противопоказаниях к проведению занятий при рассеянном склерозе.
https://www.youtube.com/watch?v=HG6W9N91w38&t=8s
Ниже перечень ссылок на комплексы упражнений:
Комплекс упражнений №1
Комплекс предназначен для улучшения работы внутренних органов. Будет проработана дыхательная система и дисфункция таза.
В этом комплексе четко прописаны дыхательные упражнения, которые являются эффективным средством улучшения работы сердечно-дыхательной системы.
Задачи комплекса.
• Улучшить работу дыхательной системы.
• Увеличение дыхательной способности легких.
• Профилактика респираторных заболеваний.
• Профилактика или коррекция тазовой дисфункции.
• Адаптация сердечно-сосудистой и дыхательной систем к физической нагрузке.
• Повышенная подвижность грудной клетки.
https://www.youtube.com/watch?v=-h4uPZITmcg
Комплекс упражнений №2
Комплекс предназначен для укрепления плечевого пояса, улучшения крупной и мелкой моторики рук.
В этот комплекс входят упражнения, способствующие укреплению слабых мышц плеча, снижению тонуса спастических мышц, улучшению координации движений конечностей, развитию мелкой моторики.
Задачи комплекса:
• Усиление плечевой поддержки.
• Увеличение подвижности плечевого сустава.
• Увеличение подвижности грудной полости.
• Развитие координации движений конечностей.
• Развитие мелкой моторики.
https://www.youtube.com/watch?v=6oYd3tnTdfM&t=30s
Комплекс упражнений №3
Комплекс для тренировки вестибулярного аппарата и баланса
В этом комплексе используются вестибулярные гимнастические упражнения, а также упражнения, способствующие развитию навыков статического и динамического равновесия.
Задачи комплекса:
• Учить координации движений.
• Формирование умения сохранять статическое и динамическое равновесие.
• Укрепление мышц-стабилизаторов.
https://www.youtube.com/watch?v=WRQQqgUkGe0
Комплекс упражнений №4
Комплекс для укрепления нижних суставов и ходьбы
Этот комплекс предназначен для укрепления мышц ног и подготовки к ходьбе. Упражнения этого комплекса учат правильно выполнять шаг, отрабатывают все этапы шага, учат координации при ходьбе.
Задачи комплекса:
• Укрепление мышц нижнего сустава.
• Пошаговые фазовые упражнения.
• Обучение динамическому равновесию и координации при ходьбе.
https://www.youtube.com/watch?v=3e4yHkcZf0I&t=1s
Комплекс упражнений №5
Комплекс упражнений на растяжку
Упражнения на растяжку могут помочь уменьшить спастичность и расслабить группы мышц. Эти занятия можно делать после силовой тренировки или вечером.
Задачи комплекса:
• Увеличенный диапазон движения.
• Снижение спастичности.
• Повышение гибкости мышц.
• Повышенная подвижность грудной клетки.
https://studio.youtube.com/video/TcJVnW6Xji0
Комплекс упражнений №6
Комплекс общеукрепляющих упражнений в положении лежа
Этот комплекс упражнений состоит из простых движений, которые можно делать лежа на полу или в постели. Упражнение помогает укрепить мышцы спины, живота, ног и плеч.
https://youtu.be/HkXBwWaOF9k
