Введение
Синдром горячей ванны — это состояние, при котором у человека возникают временные нарушения самочувствительности после приема горячей ванны, посещения сауны или даже в условиях жаркой погоды. Это особенно актуально для пациентов с аутоиммунными заболеваниями , такими как рассеянный склероз (РС), синдром хронической усталости (СХУ) и другими неврологическими заболеваниями.
Повышение температуры тела может спровоцировать тяжелые проявления заболевания, временную слабость, нарушение координации и проявление когнитивных функций. Важно понять, почему это происходит и как можно минимизировать негативные последствия.
Что происходит в сценарии?
При повышении температуры тела даже на 0,5–1°C:
✔ Замедляется передача нервных импульсов.
✔ Временное течение уже имеющихся симптомов заболевания.
✔ Усиливается усталость, мышечная слабость, тремор.
✔ Возможно нарушение внимания, головокружение.
Это связано с тем, что нервные волокна, повреждённые демиелинизирующими процессами (например, при РС), проводят сигналы медленнее , а температура ещё более высокая замедляет этот процесс.
Кому стоит быть осторожным?
🔹Пациентам с рассеянным склерозом (РС) – перегрев может вызвать обострение симптомов (феномен Утхоффа).
🔹 Людям с аутоиммунными заболеваниями – перегрев провоцирует больницу.
🔹 Тем, кто страдает синдромом хронической усталости – температура высокой температуры воздуха и когнитивные нарушения.
🔹Пациентам с вегетативной дисфункцией – перегрев может вызвать резкие перепады давления и тахикардию.
Основные симптомы синдрома горячей ванны
❗ Усиление мышечной слабости и усталости.
❗Голокружение, нарушение конкуренции.
❗ Ощущение "тяжести" в конечностях.
❗ Размытость взгляда или двоение в глазах.
❗Чувство нехватки воздуха.
❗При сильном перегреве – потемнение в глазах, предобморочное состояние.
Важно: симптомы носят временный характер и исчезают, когда температура тела нормализуется.
Как предотвратить синдром горячей ванны?
✔ Избегайте слишком горячей воды – комфортная температура для тела не выше 37°C .
✔ Ограничьте время пребывания в теплой воде – не более 10–15 минут .
✔ Используйте прохладную воду после ванны – можно ополоснуть ноги прохладной водой, чтобы не допустить перегрева.
✔ Следите за самочувствием – если вы думаете о головокружении, немедленно срочно примите ванну или душ.
✔ Охлаждение после перегрузки – если перегрелись, выпейте прохладную воду, отдохните в прохладном месте .
Что делать, если возник синдром горячей ванны?
🔹Переместитесь в прохладное место, сядьте или лягте.
🔹Выпейте прохладную , но не ледяную воду.
🔹Можно использовать влажное полотенце для области шеи или запястий.
🔹Если симптомы не проходят через 30 минут , обратитесь к врачу.
Заключение
Синдром горячей ванны – это временное состояние, связанное с перегревом организма. Для людей с хроническими заболеваниями, особенно неврологическими и аутоиммунными , важно соблюдать строгие температурные режимы и следить за самочувствительностью при контакте с горячей водой.
Простые меры предосторожности помогают предотвращать наблюдение за состоянием и сохранять комфорт даже в теплую погоду или во время посещения водных процедур.
Будьте внимательны к себе и заботьтесь о своем здоровье!
С уважением Татьяна Ермаш
