Многие люди с рассеянным склерозом испытывают определенные проблемы с мочевым пузырем, которые могут оказывать влияние на психику. В таких ситуациях необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который поможет справиться с неприятными симптомами болезни. Предлагаем несколько простых рекомендаций.
Люди, которым приходится часто ходить в туалет, как правило, в качестве меры предосторожности стараются употреблять меньше жидкости. Но это не является правильным выходом из положения. По данным общества питания следует употреблять по крайней мере от 1,5 до 2 литров воды в день, чтобы избежать снижения работоспособности, появления головных болей или головокружения. Бактерии из мочевого пузыря вымываются из организма с мочой. При выработке небольшого количества мочи бактерии могут размножаться в стенках мочевого пузыря, и риск бактериального инфицирования возрастает. Такие нарушения могут вызвать заболевания почек, в том числе привести к образованию камней в почках.
Прежде чем выйти из дома, еще раз воспользуйтесь туалетом. Двигательная активность возбуждает мочевой пузырь, и желание к мочеиспуканию возникает в самые неподходящие моменты.
Каждое утро готовьте для себя тот объем жидкости, который Вы должны выпить в течение дня. Это помогает контролировать Вашу рабочую водную нагрузку.
Выпивайте свой ежедневный объем жидкости своевременно, например, до полудня. Это поможет Вам не пробуждаться ночью из-за частых позывов к мочеиспусканию.
Откажитесь от употребления кофе, черного чая, колы и алкоголя. Эти напитки обладают мочегонным действием.
Укрепляйте мышцы тазового дна. Полезные упражнения может показать физиотерапевт. Эти упражнения необходимо выполнять самостоятельно дома. Некоторые из этих упражнений можно выполнять в течение дня.
При недержании мочи следует использовать специальные прокладки, которые нейтрализуют запах мочи.
Причиной недержания мочи может стать перенесенный стресс. В течение дня правильно распределяйте время на работу, а также на расслабление и отдых, не перегружайте себя. Прогулка на свежем воздухе также будет способствовать расслаблению.
Источник: сайт Teva о рассеянном склерозе
