На днях в одной из групп был диалог о пользе или вреде соляных шахт людям с АИЗ , а в частности страдающим рассеянным склерозом и заболеванием Девика.
Вот я и решила написать очередную, надеюсь, полезную статью для нашего сайта.
Итак:
"Польза соляных шахт при рассеянном склерозе и заболевании Девика"
Соляные шахты — это не просто красивая пещера с кристаллами соли. Это особая атмосфера, в которой воздух наполнен мельчайшими солевыми частицами. Такой воздух помогает облегчить дыхание, снять воспаление и расслабить нервную систему.
Для людей с рассеянным склерозом (РС) и оптиконевромиелитом (заболеванием Девика) пребывание в соляных шахтах может быть дополнительным способом поддержки организма, особенно если нет обострений и состояние стабильно.
💨 Что даёт соляная терапия:
Снимает стресс и тревожность, которые часто сопровождают хронические заболевания.
Улучшает качество сна, особенно если есть трудности с засыпанием.
Успокаивает дыхательные пути, что важно при сопутствующих аллергиях или частых респираторных инфекциях.
Может уменьшить спастику за счёт расслабляющего эффекта.
Поддерживает иммунную систему, не стимулируя её, а помогая регулировать воспалительные процессы.
⚠ Когда стоит быть осторожным:
В фазе обострения лучше воздержаться от посещения — организм в этот момент слишком уязвим.
Если есть тяжёлая дыхательная недостаточность или непереносимость солей — необходима консультация врача.
При психоэмоциональном истощении или повышенной чувствительности к новым условиям нужно заходить постепенно.
Соляные шахты не заменяют основное лечение, но могут стать мягким, природным способом помочь себе — почувствовать облегчение, вдохнуть глубже, расслабить тело и ум. А иногда — просто дать себе паузу в тихом и целебном пространстве.
Как подготовиться к посещению соляной шахты (спелеотерапии)
✅ 1. Проконсультируйтесь с врачом
Если у тебя недавно было обострение или капельница, обсуди возможность посещения шахты с врачом. Лучше выбирать время, когда состояние стабильное.
👕 2. Выбери удобную одежду
Узнай какая температура в соляной шахте, обычно там прохладненько.
Одевайся тепло, но не жарко — в соляных шахтах прохладно (обычно +18...+22°C).
Возьми с собой тёплые носки или тапочки, шарф для шеи.
Не надевай одежду, которую жалко — соль оседает на ткани.
🕰 3. Не спеши
За 1–2 часа до сеанса избегай плотной еды.
За 30–40 минут постарайся расслабиться, не торопиться, не перегружаться.
Приходи немного заранее, чтобы спокойно настроиться.
💧 4. Пей достаточно воды
Соль в воздухе немного сушит слизистые. За день до сеанса и в день посещения пей воду небольшими глотками. Но не запивай таблетку перед самым входом — может появиться кашель.
😌 5. Во время сеанса
Расслабься. Можно слушать музыку, медитировать, молиться или просто дышать.
Не разговаривай в шахте — дай телу и нервной системе отдохнуть.
Если станет некомфортно — не стесняйся выйти раньше.
📅 6. Курс лечения
Для устойчивого эффекта обычно рекомендуется 10–15 посещений.
Периодичность: 2–3 раза в неделю. Для поддержания эффекта — 1 раз в месяц.
💡 Маленький совет:
После сеанса постарайся не возвращаться сразу в шумную или пыльную обстановку. Лучше прогуляться или посидеть в тишине, позволив организму «переварить» эффект от процедуры.
С уважением Ермаш Татьяна.
